Entspannung vom Alltag?

Re: Entspannung vom Alltag?

Hallo!
Ich kann mich am besten entspannen, indem ich mich in mein Bett lege und ein gutes Buch lese. Dafür habe ich allerdings nur sehr selten, maximal einmal im Monat, Zeit. Außerdem habe ich Raumdüfte für mich entdeckt. Wie ihr auf http://www.wellness-und-entspannung.de/content/balance_harmo nie/index.php?cat=7&subcat=61&article=2075 lesen könnt, werden solche Raumdüfte immer beliebter.

Re: Entspannung vom Alltag?

ich gehe gerne spazieren. Oder lese ein bisschen.

Re: Entspannung vom Alltag?

Ein gutes Buch und eine Runde joggen gehen wirken bei mir Wunder!

Re: Entspannung vom Alltag?

Also ich persönlich bin ein großer Fan von einer ganz normalen Dusche oder einem Bad. Mache ich zum Beispiel jeden Tag nach der Arbeit, einfach um den Feierabend richtig einzuleiten und eine richtige Pause zwischen Arbeit und Feierabend zu haben.
Das hilft mir auf jeden Fall, um sehr zu entspannen und eine feste Grenze zwischen Arbeit und Freizeit zu ziehen.

Gutes Essen ist noch eine weitere Sache - ich koche fast jeden Tag selbst und probiere viele neue Rezepte aus. Ansonsten kann ich dir noch empfehlen, eine Hängematte zu installieren...habe ich im Sommer auf dem Balkon oder im Park und im Winter benutze ich sie einfach im Wohnzimmer.

Das lohnt sich auf jeden Fall richtig und gibt eine richtig schöne Atmosphäre für die Wohnung.
Schau dir mal das hier an: https://www.haengematte.org/ratgeber/haengematte-aufhaengen- anleitung/

Ich würde mich aber auch freuen, wenn noch mehr Leute kommentieren. Ein Austausch ist immer ganz praktisch!

Re: Entspannung vom Alltag?

Mir helfen Yoga und Achtsamkeitsübungen sehr!